Stile tradizionale della famiglia Yang

Senior 26

La Forma Senior 26 (26 movimenti) del Tai Chi Chuan stile Yang Tradizionale è stata creata dal GM Yang Jun, sesta generazione, quinto Caposcuola della Famiglia Yang.

Senior 26 movimenti eseguita dal GM Yang Jun

练传统杨氏太极拳 – liàn chuántǒng Yáng shì tàijíquán – pratica tradizionale taijiquan stile Yang

 

预备势 – yù bèi shì – Prepararsi

1 – 起势 – qǐ shì – Iniziare

2 – 白鹤凉翅 – bái hè liàng chì – La gru bianca apre le ali

3 – 拦雀尾 – lǎn què wěi – Afferrare la coda del passero

4 – 肘底看捶 – zhǒu dǐ kàn chuí – Pugno sotto il gomito

5 – 搂膝拗步(左右) lōu xī ǎo bù (zuo you) – Spazzolare il ginocchio e spingere (sinistro e destro)

6 – 进步栽锤 – jìn bù zāi chuí – Passo avanti e pugno basso

7 – 金鸡独立(左右) – jīn jī dú lì (zuo you) il gallo d’oro sta su una gamba sola (sinistro e destro)

8 – 倒撵猴 – zuo dào niǎn hóu – Passo indietro e respingere la scimmia a sinistra

9 – 高探马 gāo tàn mǎ – Afferrare il cavallo in alto

10 – 右分脚 yòu fēn jiǎo – Calcio laterale a destra

11 – 左蹬脚 – zuǒ dēng jiǎo – Calcio col tallone sinistro

12 – 双峰贯耳 – shuāng fēng guàn ěr – Pugni gemelli alle orecchie

13 – 海底针 – hǎi dǐ zhēn – Ago in fondo al mare

14 – 云手 – yún shǒu – mani come le nuvole

15 – 单鞭 dān biān – Frusta semplice

16 – 转身白蛇吐信 zhuǎn shēn bái shé tù xìn – Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua

17 – 左野马分鬃zuǒ yě mǎ fēn zōng – Dividere la criniera del cavallo a sinistra

18 – 玉女穿梭yù nǚ chuān suō – La dama di giada lancia la spola

19 – 打虎式 (左右) – dǎ hǔ shì (zuǒ yòu) – Colpire la tigre (sinistra e destra)

20 – 穿掌chuān zhǎng – Spingere la mano

21 – 翻身七星捶 – Fān shēn qī xīng chuí – Girare il corpo colpire Sette stelle

22 – 弯弓射虎 wān gōng shè hǔ – Piegare l’arco e colpire la tigre

23 – 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí – Passo avanti, deviare, parare e colpire

24 – 如封似闭 – rú fēng sì bì – Come sigillare, come chiudere (chiusura apparente)

25 – 十字手 shí zì shǒu – Incrociare le mani

26 – 收式 shōu shì – Chiudere

还原huán yuán – Tornare alla posizione originale (iniziale)

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