La Forma 49 da dimostrazione e competizione del Tai Chi Chuan stile Yang Tradizionale è stata creata dal GM Yang Zhen Duo, quarta generazione, quarto Caposcuola della Famiglia Yang.
Forma 49 movimenti da dimostrazione e competizione eseguita dal GM Yang Jun
杨氏太极拳49式名称顺序
Yáng Shì Tài Jí Quán 49 Shì Míng Chēng Shùn Xù
Nomi della Forma 49 Taijiquan Stile Yang Tradizionale per competizione e dimostrazione del Maestro Yang Zhenduo
练传统杨氏太极拳 – liàn chuántǒng Yáng shì tàijíquán – pratica tradizionale taijiquan stile Yang
预备 – yù bèi – Prepararsi
1 – 起势 – qǐ shì – Iniziare
2 – 揽雀尾 – lǎn què wěi – Afferrare la coda del passero
左掤 – zuǒ péng – parare a sinistra
右掤 – yòu péng – parare a destra
捋 – lǚ – tirare indietro e in basso ruotando
擠 – jǐ – premere
按 – àn – spingere
3 – 单鞭 – dān biān – Frusta semplice
4 – 云手 (三 个) – yún shǒu (sān gè) – Muovere le mani come nuvole (tre)
5 – 单鞭 – dān biān – Frusta semplice
6 – 高探马 – gāo tàn mǎ – Afferrare il cavallo in alto
7 – 右分脚 – yòu fēn jiǎo – Calcio laterale a destra
8 – 左分脚 – zuǒ fēn jiǎo – Calcio laterale a sinistra
9 – 转身左蹬脚 – zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo – Girarsi e calciare col tallone sinistro
10 – 左搂膝拗步 – zuǒ lōu xī ǎo bù – Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
11 – 手挥琵琶 – shǒu huī pípa – Suonare il liuto
12 – 高探马穿掌 – gāo tàn mǎ chuān zhǎng – Afferrare il cavallo in alto e spingere la mano
13 – 转身十字腿 – zhuǎn shēn shí zì tuǐ – Girarsi e calcio a croce
14 – 左打虎势 – zuǒ dǎ hǔ shì – Colpire la tigre a sinistra
15 – 右打虎势 – yòu dǎ hǔ shì – Colpire la tigre a destra
16 – 回身右蹬脚 – huí shēn yòu dēng jiǎo – Girarsi e calciare col tallone destro
17 – 双峰贯耳 – shuāng fēng guàn ěr – Pugni agli orecchi
18 – 左蹬脚 – zuǒ dēng jiǎo – Calcio col tallone sinistro
19 – 转身撇身捶 – zhuǎn shēn piē shēn chuí – Girarsi e colpire col pugno
20 – 进步指裆捶 – jìn bù zhǐ dāng chuí – Passo avanti e colpire all’inguine
21 – 如封似闭 – rú fēng sì bì – Come sigillare, come chiudere
22 – 十字手 – shí zì shǒu – Incrociare le mani
23 – 抱虎归山 – bào hǔ guī shān – Abbracciare la tigre e portarla alla montagna
24 – 斜单鞭 – xié dān biān – Frusta semplice diagonale
25 – 肘底看捶 – zhǒu dǐ kàn chuí – Pugno sotto il gomito
26 – 右金鸡独立 – yòu jīn jī dú lì – Il gallo d’oro sta su una gamba
27 – 左金鸡独立 – zuǒ jīn jī dú lì – Il gallo d’oro sta su una gamba
28 – 倒撵猴 – dào niǎn hóu – Passo indietro e respingere la scimmia
29 – 斜飞势 – xié fēi shì – Volo diagonale
30 – 提手上势 – tí shǒu shàng shì – Alzare le mani e passo avanti
31 – 白鹤晾翅 – bái hè liàng chì – La gru bianca apre le ali
32 – 左搂膝拗步 – zuǒ lōu xī ǎo bù – Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
33 – 海底针 – hǎi dǐ zhēn – Ago in fondo al mare
34 – 扇通臂 – shàn tōng bèi – Mani come ventaglio
35 – 转身白蛇吐信 – zhuǎn shēn bái shé tù xìn – Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua
36 – 进步栽捶 – jìn bù zāi chuí – Passo e pugno basso
37 – 野马分鬃 – yě mǎ fēn zōng – Dividere la criniera del cavallo
38 – 玉女穿梭 – yù nǚ chuān suō – La dama di giada lancia la spola
39 – 揽雀尾 – lǎn què wěi – Afferrare la coda del passero
40 – 单鞭 – dān biān – Frusta semplice
41 – 下势 – xià shì – Forma bassa
42 – 上步七星 – shàng bù qī xīng – Passo delle sette stelle
43 – 退步跨虎 – tuì bù kuà hǔ – Passo indietro e cavalcare la tigre
44 – 转身摆莲 – zhuǎn shēn bǎi lián – Girarsi e passare sopra al loto
45 – 弯弓射虎 – wān gōng shè hǔ – Tirare l’arco e colpire la tigre
46 – 进步搬拦捶 – jìn bù bān lán chuí – Passo avanti, deviare, parare e colpire
47 – 如封似闭 – rú fēng sì bì – Come sigillare, come chiudere
48 – 十字手 – shí zì shǒu – Incrociare le mani
49 – 收势 – shōu shì – Chiudere
还原 – huán yuán – Posizione iniziale